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          心理健康
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          中學生心理健康知識問答(5)
          【作者:六安中學  】【來源:心理咨詢中心  】【信息時間:2018年04月07日  】 【點擊:   】

          1、哪個時間段照鏡子可以增強自信心?

          答案:清晨、午飯后、晚上和就寢前。


          2、當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時,你的聽眾可能看到什么?

          答案:他們只是看到你兩腮紅潤,令人愉快而已。事實上你的窘態并沒有那么容易被其他人發現。 


          3、對不懂裝懂的東西坦白地承認,這會不會損害我們的形象?

          答案:不會,還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認,并致以欽佩和贊賞。 


          4、害羞靦腆,喝酒有助于讓我們改善自己的害羞靦腆嗎?

          答案:即使是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方,滴酒不沾也會受到大家的歡迎。


          5、對于有敵意的人,不講話是不是最好的方法?

          答案:不是最好的方法,但卻是唯一的方法。 


          6、有什么方法可以增強自信心。至少答一種

          答案:1.每天照三遍鏡子。清晨、午飯后、晚上和就寢前,對著鏡子修飾儀表,整理著裝,務必使自己的外表處于最佳狀態。消除對自己的儀表的不必要的擔心。

          2.不要總想著自己的身體缺陷。完美無缺的人是不存在的,對自身的缺陷不要念念不忘,其實,人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感覺就會更好。

          3.你感覺明顯的事情,其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時,你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤,令人愉快而已。事實上你的窘態并沒有那么容易被其他人發現。 

          4.不要過多地指責別人。如果你常在心里指責別人,這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點,總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。

          5.多數人喜歡的是聽眾。因此,當別人講話時,你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話,他們就一定會喜歡你。 

          6.為人坦誠,不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認,這不僅不會損害你的形象,還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認,并致以欽佩和贊賞。 

          7.在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。 

          8.不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆,那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方,滴酒不沾也會受到大家的歡迎。

          9.拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你,則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人,不講話雖不是最好的方法,但卻是唯一的方法。 

          10.一定要避免使自己處于一種不利的環境中。否則,當你處于這種不利情況時,雖然人們會對你表示同情,但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。



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